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Rhume des foins : 7 remèdes naturels et efficaces + 2 bonus

Allergie saisonnière, rhinite allergique, pollinose (allergie aux pollens), rhume des foins … Quelle que soit l’appellation, on va voir ensemble comment vous soigner avec 7 remèdes naturels et efficaces pour vous soulager et évacuer l’allergène sans effets secondaires. Je vous offre également 2 bonus pour un bien-être total. C’est que du bonheur ! Cette affection invalidante n’est pas une fatalité.

1ère partie: la présentation
2ème partie : les 7 remèdes et les 2 bonus.

Définition de la rhinite saisonnière (rhume des foins)

« L’allergie est une hypersensibilité de l’organisme à des substances (allergènes), généralement inoffensives et présentes dans l’air, l’alimentation ou les médicaments»

Définition du site de l’Assurance Maladie

Ces substances à priori inoffensives, sont responsables de tracas pour certaines personnes, parfois handicapante. L’organisme réagit de manière excessive lorsque ces substances entrent en contact avec les muqueuses. Et paf ! c’est l’allergie !

Rhume des foins : Pourquoi certaines personnes et pas d’autres ?

Pour faire court ….. les personnes atteintes de rhinites allergiques souffrent d’un dérèglement du système immunitaire (tiens, encore lui !).

  • Le système immunitaire surréagit,
  • se produit alors une forte libération d’HISTAMINE qui
  • provoque une réaction inflammatoire
  • faisant gonfler les muqueuses
  • en entraînant l’apparition des symptômes du rhume des foins.  
allergie aux graminées, rhume des foins
Allergie aux graminées

Les allergènes du rhume des foins font leur apparition dès le printemps. Vous pouvez consulter la carte de vigilance des pollens par période à risque et par régions – Cliquez (ICI)

Les allergies sont de plus en plus fréquentes. Pourquoi ?

En France c’est environ 25% à 30% de la population qui est touchée et ça augmente d’année en année. Divers facteurs environnementaux favoriseraient cette sensibilité à l’allergie ( qu’on appelle : Atopie) Les causes sont par exemple :

  • La pollution atmosphérique, changements climatiques
  • Les nouveaux matériaux  qui envahissent nos habitations
  • L’hygiène à outrance avec des produits qui sont loin d’être inoffensifs
  • Les cosmétiques
  • Les habitudes alimentaires du « rapide et tout fait »
  • la multiplication des médicaments ….. source

Les différents types d’allergènes

Les différents types d’allergènes sont alimentaires, médicamenteux, les venins de piqûre ou morsure et aériens sur lesquels nous allons nous focaliser ici puisqu’on est pile dans la période critique.

Les aéro-allergènes

  • Pollens, Pour l’allergie aux pollens, seuls les pollens transportés par le vent sont allergisants
    • pollens des arbres : cyprès, bouleau, chêne, frêne, charme, platane, peuplier, saule, noisetier…,
    • pollens des graminées et de certaines herbes
  • Acariens :
  • Poils d’animaux domestiques 
  • Moisissures 

L’histamine provoque quel type de réaction allergique ?

  • oculaire : les yeux larmoient ou sont secs, rouges, gonflés ou creusés
  • nasale : congestion de l’appareil respiratoire, démangeaisons autour et dans le nez, nez bouché ou écoulement nasal qui oblige à se moucher continuellement, éternuements par salve,
  • laryngée : gorge irritée, et qu’on gratte avec l’arrière de la langue, gêne à la déglutition
  • Cutanée  : démangeaisons, irritations, plaques rouges
  • Maux de tête, tête qui bourdonne
  • Fatigue qui ralenti toute activité
  • qualité de vie perturbée

Diagnostic

  • En consultation pour avis médical, vous pouvez demander à faire un bilan allergologique par test sanguin ou cutané
  • L’auto-diagnostic si on sait reconnaitre les symptômes (cités ci-dessus) avec l’habitude.

Ces symptômes sont assez similaires à ceux d’un rhume, aussi, il m’est déjà arrivé de soigner ce que je croyais être une allergie or il s’est avéré que c’était un rhume. Et comme je ne l’ai pas traité comme tel, le coquin s’est bien installé et j’ai eu du mal à le “dégommer“.

En outre, en ces périodes de Covid 19 il est prudent et pertinent de consulter votre médecin en cas de doute.

Traitements conventionnels pour soigner une rhinite allergique

Sont principalement des antihistaminiques, corticoïdes, décongestionnants, collyre etc… qui diminuent, voire éliminent les symptômes

Je vous conseille vivement de prendre connaissance des effets secondaires relatifs à ces traitements, (des troubles comme la somnolence), soit sur les notices fournies avec le médicament, soit en cliquant ici

La désensibilisation des allergies

La désensibilisation  ou immunothérapie allergénique est pratiquée par un allergologue. c’est une solution très efficace mais de longue haleine.

Depuis janvier 2011, il existe en France une désensibilisation en comprimé sublinguale. C’est un traitement long (de 3 ans minimum à 5 ans maximum), qui impose un suivi régulier et une application rigoureuse. La désensibilisation modifie le terrain allergique en profondeur et prévient l’apparition de nouvelles allergies. La désensibilisation est classé par l’OMS dans les vaccinations.

Allergies ,Rhume des foins : 7 Remèdes naturels et efficaces

L’union fait la force ! L’idéal, c’est la synergie de plusieurs thérapies dès les premières manifestations.

LA STAR DE LA GEMMOTHERAPIE : une armée à elle toute seule

Le Bourgeon de Cassis

Avec ses propriétés anti-histaminiques, cortison-like (apparentées à la cortisone) anti-inflammatoire, anti-allergique, revitalisante. Il agit sur les allergies, conjonctivites et rhinites allergiques, rhino-sinusites et asthénies liées à l’allergie.

Gemmothérapie : le bourgeon de cassis

Comment le prendre ?

Ce macérât est à base d’alcool, de glycérine et bien sûr cassis, en flacon ambré de 30 à 50 ml.

Chez “De Saint Hilaire“, la posologie pour un adulte :

  • 15 gouttes dans un petit verre d’eau
  • 15 mn avant le repas (1 prise par jour le matin ou le midi)
  • pendant 21 jours.
  • Cure de 21 jours à renouveler tous les mois après 1 semaine de fenêtre thérapeutique. (c’est à dire : 21 jours de traitement – 1 semaine d’arrêt – 21 jours de traitement etc…..)

Pour ma part, en cas de crise allergique très forte, je double  la dose : 1 le matin et 1 le midi.

Les dosages diffèrent d’un laboratoire à l’autre, ainsi d’autres marques peuvent vous conseiller 10 gouttes, 1 à 5 fois par jour. Faites votre achat dans une boutique spécialisée, c’est le meilleur endroit pour glaner des conseils.

Précautions d’emploi: Déconseillé chez les femmes enceintes ou allaitantes Tenir hors de portée des enfants. Déconseillé chez les enfants de moins de 3 ans. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Stocker le flacon bien fermé à l’abri de la chaleur et de la lumière.

L’AROMATHERAPIE  à l’assaut du rhume des foins

Les HE, vous le savez, J’ADORE. Ici encore elles font preuve d’une efficacité remarquable en prévention ET en urgence pour calmer une crise allergique.

Pour connaître les précautions d’emploi des HE (Cliquez ICI)

  • HE ESTRAGON : Anti-allergique(irritante à l’état pur, toujours la diluer)
  • HE CAMOMILLE ROMAINE (pas Allemande)  : Anti-allergique, calme les démangeaisons
l'huile essentielle d'estragon efficace contre le rhume des foins
huile essentielle d’estragon
  • EN PREVENTION :
  • soit 1 à 2 gouttes de 1 seule HE,
  • soit 1 goutte de chaque HE
  • 2 à 3 fois par jour pendant les 2 semaines précédant la période critique
  • EN URGENCE pour enrayer une crise :
  • Soit 1 à 2 gouttes de 1 seule HE
  • Soit 1 goute de chaque HE
  •  2 à 3 fois par jour juste le temps de gérer la crise, sans excéder 5 jours à chaque fois.

Comment les prendre ?

  • sur un support neutre (sous forme de cachet neutre que vous trouvez en pharmacie)
  • ou dans 1 cc de miel
  • ou dans 1 cc HV de nigelle
  • ou dans une gélule vide de taille 0 avec un complément d’huile végétale (HV) de nigelle (ces gélules vides se trouvent dans certaines pharmacie, sinon chez Aromazone les gélules en pullulane de taille 00 sont à 3.90€ les 80) Vous ouvrez la gélule vide, vous mettez 1 ou 2 gouttes d’HE et vous complétez avec l’HV, puis vous refermez et vous la prenez avec un grand verre d’eau.

Précaution d’emploi : S’utilise ponctuellement, pas d’usage prolongé sans l’avis d’un aromathérapeute Pas d’utilisation chez les femmes enceintes, allaitantes et les jeunes enfants

  • Si vous êtes réticente à ingérer les HE, vous pouvez les utiliser en massage :
  • diluez 3 gouttes de chaque HE dans l’équivalent d’1cc d’HV de calendula ou celle que vous avez
  • appliquez en massage sur les avant-bras, le thorax et l’arrière du cou.

Si vous avez du mal à respirer HE de SAPIN GEANT (Abies giganteum) 

  • HE oxygénante.
  • Vous pouvez la respirer directement au flacon
  • Et/Ou l’utiliser en massage sur le thorax : 3 gouttes d’HE de sapin géant diluées dans une HV de noyaux d’abricot par exemple.
  • Renouveler jusqu’à trouver le bien être respiratoire, ce qui devrait être efficace très rapidement.
  • A utiliser ponctuellement à l’apparition d’une crise, mais pas en cure sur la durée.

Attention : Déconseillé chez la femme enceinte, pendant l’allaitement et aux enfants de moins de 6 ans.

Boutique à visiter cotenature83.com. Frais d’envoi gratuits pendant toute la durée du confinement

HUILE VEGETALE en complément pour atténuer une allergie

fleur de nigelle
fleur de nigelle
les graines de nigelle donnent une huile efficace pour atténuer un rhume des foins
graines de nigelle

HV de Nigelle : (le cumin noir)

En cure par voie buccale : 1 CC – 2 fois par jour en cure de 21 jours à commencer 1 mois avant la période critique et durant toute la période. 1 semaine d’arrêt entre chaque périodes de 21 jours.

  • anti-histaminique ;
  • anti-inflammatoire – calme également les eczémas allergiques ;
  • diminue les symptômes des allergies saisonnières et la rhinite allergique ;
  • régule le système immunitaire ;
  • fortifiante.

LES HYDROLATS (HA) : La force tranquille !

  • HA CAMOMILLE ALLEMANDE : anti-histaminique, mucolytique
  • HA BASILIC : anti-histaminique
  • HA MILLEPERTUIS : anti-allergique,  mucolytique, (apaise les peaux irritées, par exemple en compresses autour du nez irrité à force de se moucher)

1 cuillère à soupe de 2 HA au choix, dans 1 litre et demi d’eau à boire dans la journée en cure à commencer 1 mois avant la période critique et durant toute la période.

Pour soulager les yeux irrités, vous pouvez vous faire des compresses d’hydrolat de camomille romaine.

L’HOMEOPATHIE : Petits costauds à l’assaut du rhume des foins

L’homéopathie sur les allergies est  vraiment très efficace. Il est recommandé de consulter un homéopathe pour ajuster le traitement à votre cas personnel mais je peux déjà vous indiquer 2 remèdes d’urgence communément conseillés. Demandez confirmation à votre pharmacien.

  • HISTAMINUM  7 CH : rhume des foins, rhinite allergique – 2 granules 3 fois par jour pendant la durée de la crise
  • NUX VOMICA  5CH : nez bouché la nuit mais qui coule la journée, éternuements en salve, surtout le matin – 2 granules 3 fois par jour pendant la durée de la crise

L’ACUPUNCTURE ça fait du bien là où ça pique

Une amie m’a parlé d’un oto-rhino qui pratiquait l’acupuncture.

J’y suis allée sans conviction.

Une année, j’avais des crises allergiques épouvantables, le nez coulait comme un robinet, non stop, les yeux rouges et gonflés avec sensation de sable dedans, la gorge tellement gonflée que j’arrivais à peine à respirer, les oreilles qui bourdonnaient et la sensation d’être ivre et dans du coton. Vous devez connaître ça ! Je peux vous dire que je n’étais pas efficace au travail.

  • 1ère séance : les symptômes ont diminué
  • 2ème séance : plus de symptômes
  • 3ème séance : pour stabiliser.
  • J’ai fini la saison sans plus aucune manifestation allergique.

L’année suivante j’ai fait 2 séances et ensuite je suis restée plusieurs années sans aucune allergie.

Alors OUI ça marche !

L’OMS (Organisation mondiale de la Santé) classe les allergies saisonnières, ainsi que l’asthme et la sinusite parmi les pathologies du système respiratoire pouvant être aidées efficacement par l’acupuncture. Le nombre de séances dépend de l’intensité des symptômes du patient.

LE LAVAGE DES FOSSES NASALES si simple qu’on n’y pense pas.

Le lavage des fosses nasales et de l’arrière du nez se pratique en faisant circuler de l’eau salée ou du sérum physiologique d’une narine à l’autre.

En Inde, cette pratique très courante s’appelle Jala Neti  (une vidéo ici). Son but : soigner et prévenir les troubles respiratoires (nez bouché, rhumes, rhinites, sinusites, allergies).

Son efficacité a été validée par la science. Elle permet non seulement de guérir plus vite, avec moins de médicaments, mais aussi de tomber moins souvent malade. Il renforcerait la protection de notre organisme contre les particules transportées dans l’air : les poussières, les polluants et, bien sûr, les virus et les bactéries.

le lota est un récipient en forme de petit arrosoir pour le jala neti
Lavage du nez – Jala Neti

Honnêtement, j’utilise le sérum physiologique, je n’ai jamais essayé le Jala Neti mais ça viendra.

Et vous avez-vous déjà essayé ?

J’aimerais bien avoir votre témoignage

sur cette pratique.

Accepteriez-vous de partager votre expérience dans la barre commentaire juste tout en bas de l’article ?

Et voici les 2 BONUS : C’est que du bonheur !

LES MUDRAS le yoga des mains

Les Mudrâs sont des gestes manuels symboliques de la danse hindoue, des rituels de méditation ou des mantras, mais surtout pour renforcer l’énergie vitale, calmer, soigner ou aider à la concentration.  

Ils stimulent les zones réflexes des doigts, vitalisent votre organisme et contribuent à traiter certaines affections comme les douleurs, les allergies ou les problèmes nerveux…  Ils sont pratiqués comme compléments thérapeutiques

LE GESTE DE L’ABEILLE – Bhramara mudra,

  • Joignez l’extrémité du pouce et du majeur, et disposez l’index dans le creux du pouce.
  • Gardez cette posture pendant dix minutes.
  • Reposez-vous cinq minutes, en respirant calmement et profondément puis recommencez.
Bhramara mudra pour soulager les allergies respiratoires
LE GESTE DE L’ABEILLE – Bhramara mudra

LE YOGA

Ces 3 postures de Yoga permettent de faciliter l’ouverture de la cage thoracique, elles sont TRES EFFICACES pour accompagner les personnes allergiques, Si vous n’avez jamais pratiqué le yoga, commencez en douceur, sans forcer, vous ne devez jamais avoir mal, allez-y progressivement et respirez longuement et calmement.

En cette période sanitaire restrictive, vous ne trouverez sûrement pas de cours de yoga en groupe mais sur youtube il y a de nombreux tutos pour débutants et confirmés.

3 postures de yoga pour l'ouverture de la cage thoracique
Les postures de yoga qui favorisent l’ouverture de la cage thoracique

Et bien sûr n’oublions pas les gestes barrières :

  • Bien se brosser les cheveux avant de se coucher pour éliminer la présence éventuelle de pollen ;
  • Dès que l’on rentre chez soi, changer de vêtements si l’on pense avoir été au contact d’allergènes
  • Prendre une douche dès que l’on rentre si l’on pense avoir été exposée à ces allergènes ;
  • Eviter de faire sécher son linge à l’extérieur en ces périodes ;
  • Eviter de tondre le gazon si l’on est sujette aux allergies aériennes ;
  • Se laver le nez

Voilà, Nous venons de passer en revue une partie des possibilités pour calmer et stopper ces symptômes. Les solutions que je pense être les plus efficaces en cas de crise, qu’elles soient modérées ou persistantes, intermittentes ou permanentes.

Il en existe d’autres, notamment pour un traitement de PREVENTION. Je pense que je vais éditer un ebook plus détaillé en y incluant la prévention. Je le mettrai à votre disposition gratuitement. Maintenant à vous de choisir ce qui vous convient le mieux. Il est recommandé de pratiquer plusieurs thérapies en synergie afin d’optimiser vos chances de soulagement rapide et sans effets secondaires.

Merci d’avoir passé ce moment avec moi,

A bientôt

A bientôt

Sources : sites  de : Le manuel MSD, source d’informations médicales ;  Médecins direct ; Association des acupuncteurs du Quebec ; Chin mudra ; Médicaments.com ; Assurance Maladie ;News médical life science ; Aude Maillard Aromathérapeute, docteur en pharmacie ; Aromazone ; Académie de la phytothérapie, Caroline Gaillet ; ouvrages :  Bible de l’homéopathie Albert Calude Quemoun ;  Hydrolathérapie Lydia Bosson ; l’Aromathérapie Jean Valnet ; Guide le l’aromathérapie Aude Maillard ; Hervé Masson allergologue à Bordeaux ; Feel good with yoga ; pollens.fr ; Julie Akasha Yoga ;

L’ensemble des conseils présents sur ce blog sont à titre d’information et de partage. Ils constituent des informations d’ordre général ne tenant pas compte de la situation personnelle de chacun, les résultats mentionnés n’étant donc pas garantis. Ils sont tirés des formations que j’ai suivies, de mes expériences, d’ouvrages et sites Internet de référence en homéopathie, aromathérapie et phytothérapie, pratiques sportives et spirituelles. Toutefois, ces informations ne se substituent pas à un diagnostic ni une consultation auprès d’un professionnel de la santé qui doit être votre première démarche.  L’auteure de ce site se dégage de toute responsabilité quant à la façon dont ces informations seraient interprétées ou détournées par le visiteur de ce blog. L’auteure de cette page ne pratique à aucun titre une profession médicale et s’interdit formellement d’entrer dans une relation de praticien de santé vis-à-vis de malades avec ses lecteurs

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