Trousse d’urgence pour les vacances

On me l’a demandée, je l’ai promise, la voilà !
La liste des huiles essentielles indispensables de votre trousse d’urgence pour partir en vacances.
► 1er avantage : elles ne prennent pas de place.
► 2ème avantage : une seule huile essentielle peut intervenir au niveau santé, beauté et bien-être.
J’ai sélectionné 7 huiles essentielles.
7 petits flacons qui se glisseront facilement dans n’importe quel sac à main. Ces concentrés d’efficacité vous soulageront immédiatement de quasiment tous les inconforts rencontrés en vacances.

SOMMAIRE

7 huiles essentielles dans ma trousse d’urgence

Soulager les bobos des vacances

7 HE DANS MA TROUSSE D’URGENCE

Lavande Aspic 

L’incontournable des coups de soleil, des brûlures et des piqûres d’insectes.  

  • Cicatrisante +++ 
  • Antalgique et anti-inflammatoire
  • Anti-infectieuse,
  • Décontractante musculaire
  • Soulage immédiatement et permet une réparation très rapide des tissus

Contre-indiquée pendant la grossesse et l’allaitement, chez les épileptiques, asthmatiques et l’enfant de moins de 7 ans. Pas d’usage interne

  • Lavande vraie (fine) en remplacement de la lavande aspic
  • Cicatrisante,
  • Antalgique et anti-inflammatoire
  • Décontractante musculaire
  • Calmante et légèrement sédative
  • Plus douce que la lavande aspic.

Eviter pendant les 3 premiers mois de grossesse

Hélichryse Italienne

La perle de l’aromathérapie pour ses pouvoirs exceptionnels

Soulage, stoppe, réduit et efface les bleus, œdèmes, entorses, chocs, coups.
Surtout bien choisir HELICHYSE ITALIENNE et non pas Madagascar

Ne pas utiliser pendant la grossesse, l’allaitement et chez les enfants de moins de 7 ans, sauf usage ponctuel sous contrôle d’un thérapeute. Déconseillé si traitement aux anti-coagulants. Pas d’usage interne.

Gingembre

  • Mal de transport
  • Nausées
  • Spasmes intestinaux
  • Flatulences
  • Digestion difficile
  • Douleurs musculaires et rhumatismales

Eviter pendant les 3 premiers mois de grossesse et l’allaitement. Pour un usage sur la peau, toujours diluer dans une huile végétale.

Ciste Ladanifère

  • Anti hémorragique – Hémostatique
  • Cicatrisante
  • Anti infectieuse – Antibactérienne
  • Coupures
  • Plaies
  • Saignement de nez

Pas d’usage pendant les 3 premiers mois de grossesse et l’allaitement. Usage déconseillé jusqu’à 7 ans sauf avis d’un thérapeute. Ne pas appliquer sur une large plaie. Déconseillé si prise d’anti coagulants. Pas d’usage interne.

Eucalyptus citronné

Antalgique, anti inflammatoire,

  • Calme les
    • douleurs articulaires,
    • tendinite,
    • courbature,
    • sciatique,
    • torticolis
    • élongation,
    • déchirure et contracture musculaire.
  • Calme les démangeaisons,
    • irritations cutanées,
    • piqûres d’insectes.
  • Répulsive des moustiques
  • Calmante et relaxante en cas de stress, panique

Pas d’usage pendant les 3 premiers mois de  grossesse

Tea Tree

L’INCONTOURNABLE, l’INDISPENSABLE

  • Antiseptique,
  • Anti infectieuse
  • Anti bactérienne
  • Nettoyer et aseptiser une plaie
  • Soigner les aphtes, abcès, gingivite
  • Piqûres d’insectes qui risquent de s’infecter

Déconseillé pendant les 3 premiers mois de grossesse

Laurier Noble

  • Purifiante
  • antibactérienne
  • antalgique
  • intervient sur les diarrhées
  • les fermentations intestinales
  • inflammations buccales et dentaires
  • aphtes
  • abcès
  • furoncles
  • panaris

Déconseillé pendant les 3 premiers mois de grossesse, pendant l’allaitement. Allergie possible,
Toujours procéder au test d’allergie. CLIQUER ICI POUR SAVOIR COMMENT PROCEDER

SOULAGER LES BOBOS DES VACANCES

Coups de soleil

LAVANDE ASPIC (ou LAVANDE VRAIE (fine) si le coup de soleil est léger)

Pure, directement sur le coup de soleil :

  • Sur une petite surface telle que le front ou le coup de pied : 1 à 2 gouttes suffiront.
  • Sur la totalité du dos, vous pourrez appliquer jusqu’à 4 à 5 gouttes bien réparties.
  • Jusqu’à 5 fois de suite  à ½ h d’intervalle.

Compléter avec du gel d’aloe vera pur que vous « tartinerez » tous les ¼ d’heure.
Ou avec de l‘huile végétale de Millepertuis (dans ce cas, pas d’exposition au soleil dans les 7 heures qui suivent. HV de Millepertuis est photosensibilisante)

Lavande et Aloé vous soulageront instantanément.
Cela permettra une réparation rapide tout en réhydratant les tissus.

Pour les petits 3 / 7 ans, choisir l’huile essentielle de Lavande fine (ou vraie)

Ce blog ne concerne pas les enfants
mais pendant les vacances,
il se peut que nous ayons la visite
de petits bouts de choux.

Piqûres d’insectes

Moustique, guêpe mais aussi méduse

Appliquer directement 1 goutte de HE lavande aspic pure sur la piqûre :

  • Déposer 1 goutte d’HE dans le creux de la main et appliquer soit du bout du doigt, soit avec un coton tige, suivant la surface à traiter
  • Toutes les 10 mn, 3 fois de suite
  • puis toutes les 1/2h, 3 fois de suite

Calme les démangeaisons et/ou brûlures, réduit le gonflement.

Peut être doublé par 1 goutte d’HE d’Eucaplyptus citronné pure pour renforcer l’effet anti démangeaison.

Pour les zones plus étendues, diluer dans une huile végétale de calendula.

Contre-indiqué chez la femme enceinte ou allaitante et les enfants de moins de 7 ans.

Pour les petits 3 / 7 ans, utilisez de l’huile essentielle de Lavande fine (ou vraie)

Bleus – Chocs – Pincements – Hématomes

Appliquer de l’huile essentielle d’Hélichryse italienne pure,
2 à 3 gouttes toutes les 20 minutes, 4 à 5 fois de suite après le traumatisme.
Le nombre de gouttes et la fréquence d’application est à adapter suivant le cas et le ressenti.

Si le choc à occasionné une plaie, vous pouvez utiliser cette HE, mais cela risque de piquer un peu. L’idéal sera d’appliquer sur les pourtours.

Foulures – Entorses

3 huiles essentielles de choc : Hélichryse italienne, Laurier noble, Eucalyptus citronné

Faire pénétrer par légers massages sur la zone douloureuse, 1 goutte de chaque HE pures (ou diluées dans 3 gouttes d’huile végétale pour les peaux fragiles)

Plaies – Ecorchures – Coupures

Nettoyer la plaie avec de l’eau savonneuse pour supprimer les corps étrangers.

Appliquer 1 à 2 gouttes pures d’HE de Tea Tree directement sur la plaie. Une seule application suffit pour aseptiser une petite plaie.

Stopper un saignement

Si la plaie ouverte saigne,  appliquer directement  1 goutte HE de ciste ladanifère pure sur la plaie et compresser très légèrement pour stopper le saignement.

Pour stopper le saignement de nez : Sur un mouchoir plié pour former un cône, déposer 1 seule goutte d’HE de Ciste ladanifère sur la pointe du cône et l’insérer dans la narine, pas trop profond. appuyer légèrement sur le côté de la narine quelques secondes.

Courbatures – Crampes – Douleurs musculaires 

Mais aussi pour soulager une sciatique, un tennis elbow et une élongation.

  • Huile essentielle d’Eucalyptus citronné : 3 à 4 gouttes pures sur la zone douloureuse. Toutes les heures jusqu’à 4 fois.

Sur des zones plus étendues ou sur une peau fragile, diluer dans une huile végétale de millepertuis ou celle que vous avez sous la main.
(pas d’exposition au soleil pendant les 7 heures qui suivent l’application de millepertuis sous peine brûlure et tâches pigmentaires)

  • Peut être doublée d’HE d’Helichryse italienne et de lavande vraie : Dans ce cas, appliquer 2 gouttes de chaque.
  • On peut ajouter également 1 à 2 gouttes d’HE de Gingembre officinal. Dans ce cas il faudra 2 gouttes d’huile végétale de votre choix (abricot, millepertuis ou même coco ou olive si vous n’avez rien d’autre sous la main)

Ampoules – Cloques

Toute gonflée : HE de Lavande aspic 1 goutte en massage. A renouveler

Percée : Aseptiser avec 1 goutte d’HE de Tea Tree pure .
Ensuite, assécher et calmer la douleur avec 1 goutte d‘HE de Lavande aspic pure.

Nausées – Mal de transport

Ainsi que digestion difficile et  flatulences :

HE de gingembre officinal 1 à 2 gouttes dans 1 cc d’huile végétale (colza par ex.) ou dans 1 cc de miel ou sur un sucre.
Et/ou masser l’abdomen avec 2 gouttes d’HE de gingembre officinal diluées dans 5 gouttes d’huile végétale

ou HE essentielle de Citron zeste : 1 goutte sur 1/2 sucre ou directement sur la langue.

Je voulais vous conseiller une huile essentielle de taille, que vous connaissez forcément, la Menthe poivrée. Cependant, elle est INTERDITE aux personnes épileptiques, asthmatiques, femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 7 ans.
J’ai donc opté pour une HE plus universelle.

Gastro – Diarrhées

Huile essentielle de Laurier noble sur un comprimé neutre ou un sucre ou 1cc de miel ou 1cc d’huile de colza : 2 gouttes 3 fois par jour pendant 3 jours

J’aurais pu vous indiquer « the » huile essentielle incontournable en cas de gastro, tourista : l’HE de Cannelle de Chine. Elle est exceptionnelle et hyper efficace mais dermocaustique.
Il est nécessaire de la prendre sous forme de gélule.
Or la mise en gélule lorsqu’on est en vacances n’est pas très aisée.
J’ai donc opté pour le Laurier noble, plus doux mais parfait dans le cas de diarrhées et inconfort intestinal.

Tourista

Vous devez voyager dans un pays à risques de tourista ?
N’hésitez pas à acheter des capsules santé intestinale à base d’huiles essentielles d’origancannelle de Chine – menthe poivrée et citron de la marque Pranarom.
Antibactérienne, antiparasitaire, antivirale, ces capsules sont TRES efficace contre les attaques infectieuses.
La posologie de base est indiquée sur la boite. Il est possible d’augmenter la prise en dose d’attaque sous contrôle d’un thérapeute.

Maux de tête

Je n’aborde pas volontairement les problèmes de maux de tête car les causes sont tellement diverses que cela mérite un article entier. Cependant 1 seule goutte d’HE de menthe poivrée appliquée sur la zone douloureuse peut parfois suffire à stopper les céphalées.

Attention de ne pas l’appliquer près des yeux

Je vous invite à prendre connaissance de ma mésaventure à mes tous débuts avec cette huile essentielle ICI. dans le paragraphe Menthe poivrée : une expérience personnelle

INFO COMPLEMENTAIRE

L’HE d‘Hélichryse Italienne et la Ciste Ladanifère sont assez onéreuses mais je vous certifie que vous ne regretterez pas votre achat.
D’autant plus qu’elles vous seront TRES utiles pour d’autres applications dont je vous parlerai très bientôt.

Vous allez adorer, parole de Marie !

Vous avez maintenant une belle trousse d’urgence pour partir en vacances, l’esprit libre.

IDEE !
imprimez cet article et glissez le dans votre trousse
ou mettez le en favoris dans votre téléphone
pour l’avoir sous la main en cas d’urgence.

Voilà ! J’espère que tu as pris du plaisir à lire cet article et que tu auras envie de l’avoir aussi ta trousse d’urgence. Ah mince, voilà que je te tutoie à nouveau. Je suis incorrigible et j’aime ça !

Une question? Un doute ? J’ai sûrement la réponse !
Rendez-vous tout en bas de l’article

dans la fenêtre COMMENTAIRES
ou bien ICI dans la page CONTACT

A bientôt

Sources : Le grand guide de l’aromathérapie Aude Maillard – Aromazone – Pranarom – compagnie des sens – Aromathérapie Dr Jean Valnet –

L’ensemble des conseils présents sur ce blog sont à titre d’information et de partage. Ils constituent des informations d’ordre général ne tenant pas compte de la situation personnelle de chacun, les résultats mentionnés n’étant donc pas garantis. Ils sont tirés des formations que j’ai suivies, de mes expériences, d’ouvrages et sites Internet de référence en homéopathie, aromathérapie et phytothérapie, thérapies alternatives, pratiques sportives et spirituelles. Toutefois, ces informations ne se substituent pas à un diagnostic ni une consultation auprès d’un professionnel de la santé qui doit être votre première démarche.  L’auteure de ce site se dégage de toute responsabilité quant à la façon dont ces informations seraient interprétées ou détournées par le visiteur de ce blog. L’auteure de cette page ne pratique à aucun titre une profession médicale et s’interdit formellement d’entrer dans une relation de “praticien de santé vis-à-vis de malades” avec ses lecteurs. Les articles de ce blog s’adressent à des lecteurs adultes, les conseils et pistes indiquées ne s’appliquent pas aux enfants.

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4 Commentaires

  1. J’adoooore!! Merci pour cet article génial, je n’ai encore jamais testé les huiles essentielles mais l’idée commençait à germer dans ma tête, tu viens de me décider 🙂 je vais me faire une trousse de vacances et même de l’année grâce à toi, ma fille (6ans) a la nausée en voiture, c’est ok pour elle l’he de zeste de citron sur un demi sucre?? je rêve de lui trouver une solution…

    1. Coucou Lydie, merci pour cet adorable message. Oui l’HE de citron zeste (qui s’appelle en réalité : essence de citron) convient parfaitement pour un enfant de 6 ans. 1 goutte sur 1/2 sucre c’est parfait.

  2. Je suis également une adepte des huiles essentielles pour les bobos du quotidien ! Depuis peu, j’utilise également les hydrolats par voie interne et externe… ils sont aussi très efficaces. Merci pour vos conseils, je vais partager votre article que je trouve très intéressant et utile !

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