Bronzer doré et non pas cramé

Dès que le soleil montrera le bout de son nez, nous allons tous vouloir en profiter. L’été va être court et nous voudrons capter les rayons tant attendus. Alors comment bronzer doré et non pas cramé ?

SOMMAIRE

BRONZER : Savoir pour réussir

Je vais essayer de faire court

Le bronzage est un mécanisme de défense contre les méfaits du soleil.

Sous l’action des UV, la peau s’épaissi et la production de mélanine est boostée dans le seul but de nous protéger. On peut apparenter le bronzage comme une cicatrice, témoin d’une agression de la peau.

attention aux coups de soleil

Merci Mélanine

La mélanine est un pigment brun naturellement présent dans les profondeurs de l’épiderme qui a un rôle photo protecteur contre les radiations  du soleil.  

MAIS, parce qu’il y a un mais, nous ne sommes pas tous égaux face au soleil.
Certaines personnes produisent plus de mélanine que d’autres, d’où les différentes réactions de la peau : coups de soleil, taches pigmentaires etc…

Vous pouvez consulter les risques solaires sur le dépliant solidarités–santé.gouv

Le capital soleil

Vous avez déjà entendu parler du « capital soleil » ?

C’est le temps maximal d’exposition par individu or là encore nous ne sommes pas tous égaux. Chacun à son propre capital soleil qui est déterminé par son phénotype (couleur du teint) et le temps déjà passé au soleil depuis l’enfance.
Une fois le capital soleil consommé, la peau devient incapable de se défendre et les tâches, les rides, la peau rugueuse, le vieillissement cutané et le risque de cancer de la peau (mélanome) nous guette.

Soyons donc vigilants !

Un homme averti en vaut 2, alors une femme …. Vous pensez ….

Bronzer, c’est long ?

  1. Lors d’une exposition, le léger hâle immédiat est de courte durée. Il est dû à l’oxydation de la mélanine déjà présente en surface.
  2. Le vrai bronzage protecteur apparaît environ 48 heures après l’exposition, c’est le temps nécessaire à la mélanine pour remonter en surface, comme des soldats qui « montent au front »

Allons y progressivement, laissons lui le temps !

QUELS SONT LES BIENFAITS DU SOLEIL  ?

Le soleil fixe la vitamine D dont on connait  aujourd’hui le rôle essentiel pour renforcer et stimuler les défenses immunitaires (on en a tellement besoin en ces temps de Co..d !) Vous pouvez consulter l’ article du blog whouman pour plus de précisions. 
Il facilite l’absorption du calcium, stimule la production de sérotonine (l’hormone du bonheur) et aurait un effet anti-inflammatoire sur les eczémas et le psoriasis, il contribue à un meilleur sommeil.

Que demander de plus ! Mais on l’aime ce soleil ☼

Peut-on bronzer à l’ombre ?

peut on bronzer à l'ombre

Oui. Les rayons UV ne sont pas totalement filtrés par le parasol. De même, par réverbération sur le sol ou l’eau, ils nous atteindront. Donc, même à l’ombre, la protection solaire est nécessaire.

Faciliter et sublimer le bronzage

Alors là, je vais vous conseiller de vous reporter à  MON ARTICLE ICI
ou je partage l’ESSENTIEL et l’INCONTOURNABLE sur le sujet.
Ce sont de vraies pistes FIABLES, TESTEES et ADOPTEES.

URUCUM un vrai conseil

urucum
urucum

Si je dois insister sur UN point : PRENDRE DES GELULES D’URUCUM.
L’Urucum est un allié de choix pour favoriser, sublimer et accélérer le bronzage.

Il prépare la peau au soleil, permet de fixer le hâle, soutient l’élasticité de la peau, réduit le vieillissement cutané dû aux expositions fréquentes.

Pour la suite des détails , CLIQUEZ ICI

LES SOINS SOLAIRES

Nous avons toutes le réflexe de les acheter en pharmacie, parfumerie ou centre commercial.
Ils sentent bon, sont onctueux mais ils ne sont pas toujours ce qu’il y a de mieux.
Il faudrait avoir la liste des ingrédients nocifs sous les yeux pour bien choisir mais imaginez le temps que nous passerions à tout lister.

Je me souviens de la première voiture que mon fils a voulu acheter, elle était vieille mais pimpante, chromes astiqués, parfumée à l’intérieur, il ne manquait plus que le rouge à lèvres …
Mon compagnon lui a dit « elle est maquillée comme une p…e, ça cache forcément quelque chose » 🙂 et c’était vrai !

Vous voyez où je veux en venir ? Le packaging, la pub, le prix ……
Je ne dis pas que ces soins sont mauvais. Je dis : Regarde le produit dont tu vas abreuver ton corps.

soins solaires

Leurs formules sont très souvent polluantes pour l’environnement, et souvent polémiques pour la santé. Le problème est lié à la présence de filtres synthétiques chimiques (genre benzophenone) plutôt que de bons filtres physiques sans nanos. Et je ne vous parle même pas des composés soupçonnés d’être des perturbateurs endocriniens comme le phenoxyethanol…

Slow cosmétique – Julien Kaibeck

Pas de nanos sinon bobo 

A l’échelle de l’organisme, les nanoparticules sont jusqu’à 100 000 fois plus petites qu’une seule de nos cellules. Elles atteignent rapidement nos organes en traversant la barrière cutanée.

Les nanoparticules sont présentes dans de nombreux produits de consommation courante or, elles sont dangereuses pour les neurones et la barrière hémato-encéphalique qui sert à protéger le cerveau.

Futura santé livret d’information

Par respect pour notre peau et notre santé, il ne faut acheter que des soins certifiés bio sans nanoparticules, c’est le bon choix.

Pas de produits cracras dans notre organisme ni dans la mer où nous allons nous plonger. Les poissons et les coraux n’en veulent pas non plus.

Si vous ne savez pas  vers quelle marque vous diriger ? vous pouvez visiter le site slow cosmétique où vous trouverez des pistes. J’aime bien la marque IBBEO

Astuce bronzette perso

Depuis quelques années je n’utilise que de l’huile végétale + un actif cosmétique.  
Alors oui, certaines HV laissent un film gras sur la peau, je vous l’accorde mais il n’est pas nécessaire d’en mettre des tonnes. Juste un film à faire pénétrer par petits massages.

Je mets des produits naturels, dénués de substances toxiques et de perturbateurs endocriniens sur ma peau, parce que je le vaux bien !

Celle que j’utilise est l’HV de noyaux d’abricots.
J’adore son odeur légère d’amande et son effet bonne mine sur ma peau.

huile végétale de noyaux d'abricots
huile végétale de noyaux d’abricots

Cette huile n’est pas réputée bronzante mais c’est celle qui me convient.

J’y mélange en direct, un actif cosmétique OLIGO BRONZ, détails plus bas.

  • 3 gouttes d’oligo bronz dans l’équivalent de 1 cc d’huile végétale,
  • émulsionner,
  • appliquer immédiatement sur la peau.

Moi qui ne bronzais jamais sur les jambes, j’ai enfin de belles couleurs avec cette formule.

Pour la petite histoire, j’ai un de mes fils qui vit au Mexique.
Je vous garantis que le soleil sur le pacifique est très mordant.
J’utilise cette formule sur ma peau y compris sur le visage, en respectant bien sûr les heures d’exposition les moins à risques, j’alterne ombre et soleil. Je m’hydrate beaucoup, je connais la réaction de ma peau et j’adapte mon comportement en conséquence.

Petite précaution

Si vous n’avez jamais utilisé d’huile végétale pour bronzer, vous ne savez donc pas comment votre peau va réagir. Cela dépend de votre sensibilité au soleil. Mais ça, vous seule la connaissez !

Je conseille toujours la première année, de commencer par les jambes pour tester.
Vous saurez après ce premier contact, si c’est pour vous ou pas mais je n’ai aucun doute.

Des huiles végétales pour bronzer ?

  • OUI – on peut sublimer un bronzage grâce aux Huiles Végétales en suivant quelques règles.
  • Là, je ne parle pas d’indice de protection.
  • Je m’adresse aux personnes qui connaissent bien la réaction de leur peau au soleil.
  • Ne concerne pas les enfants et encore moins les bébés.
  • Je m’adresse aux adultes uniquement.


Mes HV préférées, offrant une protection légère au soleil :

huile végétale de framboises
huile végétale de framboises

HV de Framboises : toucher sec, antiride, réparatrice, nourrissante, apaisante.

HV de tomates : toucher  assez pénétrant, réparatrice, effet bonne mine, affine et tonifie le grain de peau
(Précautions : du fait de sa coloration orangée, il convient de la diluer à 20% avec une autre huile végétale, sous peine de laisser des traces sur vos  vêtements)

Beurre de Tucuma : toucher sec, protège de la déshydratation, assouplit la peau.
Ce beurre dur à température ambiante, fond rapidement à la chaleur du soleil. Il convient de le mélanger à 50% avec une huile végétale framboise ou abricot.

HV de noyaux d’abricots : Effet bonne mine, illumine le teint, retarde les effets du vieillissement cutané, protège de la déshydratation, assouplissante.
Comme précisé précédemment, cette huile n’offre en principe, pas de protection solaire. Je l’utilise cependant avec succès depuis plusieurs années.
Parfaite après exposition pour sublimer le hâle et le rendre lumineux.

HV de carottes (macérât huileux) : Effet bonne mine garanti, favorise le bronzage, retarde les effets du vieillessement, assouplissante.
Il est préférable de la mélanger à 50% avec une HV de framboises ou abricot. Du fait de sa couleur orangée, elle risque de tâcher les vêtements. Eviter le blanc ….
Vous l’avez compris, ce n’est pas ma préférée mais je devais la mentionner.
Parfaite après exposition pour sublimer le hâle et le rendre lumineux. (mélangée à 50%)

Actifs cosmétiques : Le petit plus

Oligo Bronz

Stimule la synthèse de la mélanine, même sans exposition aux UV, et ainsi déclenche, renforce et accélère le bronzage.

Oligo bronz s’utilise normalement avant ou après exposition. Oligo bronz n’est pas soluble dans l’huile.
Mais émulsionné au dernier moment dans le creux de la main avec le produit solaire ou l’huile végétale de notre choix, et appliqué immédiatement, c’est impeccable.

Vendu chez Aromazone. Je n’ai pas d’action chez Aromazone 🙂 ni quelque compensation que ce soit mais j’aime bien certains de leurs produits. Leur site à l’avantage d’être clair, plein de conseils et leurs produits à des prix avantageux.
Rappelons également que ce sont eux qui ont démocratisé l’usage des HE, HV, HY (hydrolats) et autres actifs.

Je ne leur donne pas mon exclusivité mais lorsqu’un produit me paraît intéressant, je le mentionne.

Par contre, je suis totalement OPEN à toute suggestion.
Je ne connais pas TOUT
Dites le moi en commentaire tout en bas de l’article
ou bien ICI en privé

PETIT RAPPEL D’EXPOSITION

ça va sans dire mais c’est toujours mieux en disant 

se protéger du soleil avec un  chapeau et des lunettes
  • Eviter les expositions entre 11h et 16h, c’est le moment où le rayonnement est le plus nocif.
  • Une peau qui n’a pas vu le soleil depuis plus de 1 an est fragile, il convient de s’exposer très progressivement. Un bronzage c’est beau ►►► Une peau brûlée qui fini par peler en lambeaux, c’est douloureux.
  • Etre raisonnable et ne pas faire l’étoile de mer tournée, retournée toute la journée.
  • Un repas en terrasse, c’est chouette mais c’est là que le risque de brûlures est le plus courant. Pensez à vous installer sous un parasol ou couvrir vos épaules et décolleté d’un vêtement léger. N’oubliez pas de protéger vos yeux
  • Bien s’hydrater, c’est hyper important pour éviter les étourdissement et pour garder une peau souple.
  • Se tartiner de crème ou huile toutes les 2 heures au mini minimum,  plus fréquemment pour une peau fragile et au sortir de l’eau. 
  • Les parties les plus fragiles : Arrières des genoux ; la nuque ; le coup de pied ; les oreilles ; les seins ; les cuisses et le ventre s’il n’ont jamais vu le soleil.
  • Les parties les plus exposées et donc à risques : Front ; épaules ; décolleté ;

Une fois de plus, j’ai voulu faire un article plus court ….. Une fois de plus j’ai échoué ah ah ah ah

Bonnes vacances – Bonne bronzette
A bientôt

L’ensemble des conseils présents sur ce blog sont à titre d’information et de partage. Ils constituent des informations d’ordre général ne tenant pas compte de la situation personnelle de chacun et les résultats mentionnés ne sont donc pas garantis. Ils sont tirés des formations que j’ai suivies, de mes expériences, d’ouvrages et sites Internet de référence en homéopathie, aromathérapie et phytothérapie, thérapies alternatives, pratiques sportives et spirituelles. Toutefois, ces informations ne se substituent pas à un diagnostic ni à une consultation auprès d’un professionnel de la santé qui doit être votre première démarche.  L’auteure de ce site se dégage de toute responsabilité quant à la façon dont ces informations seraient interprétées ou détournées par le visiteur de ce blog. L’auteure de cette page ne pratique à aucun titre une profession médicale et s’interdit formellement d’entrer dans une relation de « praticien de santé vis-à-vis de malades » avec ses lecteurs. Les articles de ce blog s’adressent à des lecteurs adultes, les conseils et pistes indiquées ne s’appliquent pas aux enfants.

Sources : ça m’intéresse ; Doctissimo ; Médecines sciences.org ; Slow cosmétique ; Futura sciences ; Aromazone ; Solidarités Santé.gouv ; Whouman ; Cancer environnement ; theconversation.com

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10 Commentaires

  1. Ah Jolie Senior 🥰 quel dommage que tu n’es pas commencé plus tôt à donner tes conseils précieux et efficace… j’ai acheté l’huile d’abricot mais je n’avais pas encore ta recette complète : je m’y mets de ce pas 👍🤩 et oui ma peau est déjà plus dorée que jamais 😉 Bonne bronzette et Belle journée 😘

    1. 😄 Isabelle, j’aurais dû c’est vrai. Mieux vaut tard que jamais. En tout cas rien que l’huile d’abricot c’est déjà top et oligo bronz après te permettra de prolonger un bronzage lumineux plus longtemps . Bonne bronzette à toi car ici dans le Nord c’est plutôt bonne trempette (de pluie) A bientôt 🔜

  2. Coucou Marie,
    Ton site est super, il est complet te donne des conseils et astuces qui sont précieux surtout pour les personnes qui prônent pour le naturel « comme moi »😄
    J’ai vu ta vidéo sur YouTube je te trouve radieuse.
    Continue comme ça 👍🏾
    Le naturel c’est ce qu’il y a de plus vrai….
    Gros bisous 😘
    Sandrine

    1. Bonjour Sandrine, quelle jolie surprise ton message. Merci pour le compliment et contente que tu t’y retrouves même si tu es bien loin d’être une sénior. Gros bisous également.
      Marie

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